您的位置:首页 > 新闻动态 > 媒体聚焦 > 有没有哪种方法提高卵巢的储备功能?

有没有哪种方法提高卵巢的储备功能?

随着年龄的增长,尤其是35岁以上,卵泡的数量急剧下降,卵母细胞的质量下降等,在进行生育力评估时,女性可能会提示卵巢储备功能下降。这时女性朋友都会比较着急,想知道有没有哪种方法提高卵巢的储备功能?


人类女性卵巢皮质内含有的始基卵泡,称为卵巢储备。女性胚胎20周时始基卵泡数量达到最高峰,其后逐渐减少,新生儿出生时约200万个,至青春期降至50万个,性成熟期每个月一个卵泡发育至成熟排出的同时众多卵泡凋亡退化。因此理论上卵巢储备是不能再生的,意味着没有方法可以达到提高卵巢储备功能的目的。不过也有些药物(如DHEA、生长激素等)及治疗手段(如针灸等)可能可以在一定程度上提高某些人群的卵巢反应性。


微信截图_20210901140022.png


日常生活中,女性朋友可能通过调整生活方式来改善我们的卵巢功能。


1、均衡营养

女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外,同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素,对女性生殖系统也有营养和支持作用,如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等,且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而影响卵泡发育及成熟。


2、坚持运动,避免久坐久站

有研究发现,坚持体育运动,增强体质,可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。


3、规律的生活作息时间

保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,研究发现,长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显,且损害不可逆。


4、保持情绪稳定平和,戒焦躁

长期精神情绪焦虑,抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌,卵泡的发育情况。


以上是“想知道有没有哪种方法提高卵巢的储备功能?”的相关内容,希望能够帮助到大家,如有需要欢迎点击咨询我们,本文来源于网络,如有侵权,请联系删除。

微信图片_20210330173204.jpg


回到顶部 返回