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80后已经开始绝经倒计时?还没生孩子的你该怎么

时光荏苒,岁月如梭,一不留神,一些女性朋友也到了临近更年期的年龄。

更年期是女性卵巢功能衰退的过渡时期,在医学上,它大致相当于绝经过渡期加上绝经后的头几年。


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如何判断更年期和绝经到来了呢?实际上,月经的这2种不经意变化,就代表更年期和绝经期悄然来临。


更年期到来的标志性事件

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如果某个月的月经周期变化大于等于7天,10个月里面出现2次这样的变化,就可以认为到了绝经过渡期,也就是更年期要来了。


月经周期变化大于等于7天的意思,就比如原来1个月来一次,现在突然间变成20天来一次或者40天来一次。


当然,更年期的到来多数还会伴有其他更年期典型表现,比如说燥热、出汗、胸闷、心慌、乏力、关节肌肉酸痛、睡不着,脾气变得暴躁,容易发火。如果月经的变化没有留意到,那可以关注这些症状,再对一下自己的月经,就八九不离十了。


绝经到来的标志性事件

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绝经过渡期再后一个阶段,就是绝经后期,这个阶段开始的标志性事件是绝经。


当女性40岁之后,如果一年不来月经,排除其他问题的情况下,就可以认定那次月经是她人生最后一次月经,就是绝经了。


有没有办法晚一点绝经?

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以下这些方法,持之以恒坚持做,也许可以让我们更晚一些绝经。


第一,作息规律,不熬夜

这样对于卵巢内分泌调节轴的稳定有益处。


第二,多吃蔬菜水果

这是百搭的做法,因为蔬菜水果含有较多的抗氧化因子,有助于推迟绝经年龄。


第三,戒烟

吸烟占了早绝经影响因素的5%权重,不过如果能够坚持规律运动,可以弥补这方面的影响。


第四,运动

坚持中等量的运动,每周4-5天,每天至少半小时,有助于延迟绝经。但是过度或者超强的运动也会让卵巢功能受影响。


第五,短效避孕药

长期坚持服用,一定程度上可能抑制卵泡消耗,有可能稍微推迟绝经年龄。



绝经后还能通过试管助孕吗?

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绝经是正常的生理现象,大家不必因此而焦虑。


绝经后想要通过试管婴儿助孕的姐姐们,需要先到医院做一个全面的检查和生育力方面的评估,咨询一下自己通过人工促排取得卵子的可能性大不大,自己的身体状况是否还能承受怀孕生子等等,在专业的评估之后,再做决定。


如果是自然绝经,属于生育功能的自然衰退,一般来说卵巢功能已经衰竭,很难再排卵,即便能够排卵,卵子质量也堪忧,用自己的卵子做试管的可能性较小


而人工绝经的女性,一般是由于外源性因素导致的绝经,说明卵巢内还有基础卵泡的存在,此时如果在卵巢内还能取到可用的卵泡,那就可以进行自卵试管婴儿助孕。


不管是自然绝经还是人工绝经,都可以尝试通过试管助孕,只是成功率高低的问题。



绝经女性想要做试管如何调理?

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首先是调理月经周期/提升卵子质量:在启动之前,患者需要听从医生的建议,服用一些雌性激素的药物来调理身体,同时配合健康、有规律的生活方式和饮食习惯,尽量将月经周期调整到正常水平,让卵巢功能早日恢复。


其次就是制定科学的促排方案:医生会根据患者的身体情况,比如年龄、卵巢功能、内膜情况、基础卵泡数、雌激素水平等综合考量,制定合理的促排方案。并在促排期间,定期监测卵泡的发育情况和患者对药物的反应程度,及时调整用药剂量,确保在不损害女性身体健康的情况下,保障获卵质量。


另外,针对高龄女性,由于卵子质量问题,可能需要多次取卵,一般以2—3次为主,以此累积卵子数量,为接下来的环节奠定基础。


PGS/PGD基因检测:虽然部分高龄女性在促排后可以实现自取自怀,但是,年龄对卵子质量的影响无法忽视,高龄女性卵子出现染色体异常的概率大大增加,即便是受孕成功,发生流产、胎停育、早产等几率也是很高的。


因此,为了提高大龄女性试管的成功率,一般医生会建议采用第三代试管婴儿PGS/PGD基因检测技术,对培养3-5天的胚胎或囊胚进行基因筛查诊断,可以对23对染色体的数目和结构进行检测,确保移植的胚胎是健康的。

高龄绝经的女性,如果还有生育需求,可以先到正规医院进行全面的身体检查和生育力评估,如果医生说通过试管婴儿还有生育的希望,接下来就针对性地进行调理和促排,争取早日获得好孕!


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