近日，一则大学生精子质量堪忧的新闻，让网友们炸开了锅，在惊讶之余也开始对男性生育能力纷纷担忧，中信湘雅生殖与遗传专科医院院长卢光琇教授在面对媒体的采访时表示，从精子库记录来看，作为捐精“主力军”的大学生族群，精子质量合格率9年间从45.9%下降至17.9%，降幅达到60%。“大学生健康状况或许是当今社会整个男性群体的一个缩影。”卢光琇表示，男性的生育能力已经拉响“红色警报”。然而我们不禁想问，是谁谋杀了大学生本该“身强力壮”的精子质量呢？

　　大学生精子质量堪忧？20年前就已拉响警报

　　卢光琇教授表示，近年来精子质量状况令人堪忧，即使是年轻力壮的大学生，捐精合格率仅为为17.8%，不到8年前的一半。但其实，早在20年前我国就有一项长期跟踪研究显示，我国男性精液质量正以每年1%的速度下降。60年来，平均降幅达到40%以上，工业化程度越高的地区下降越快。

　　其实，早在08年，国内男性学实验室检测与研究开拓者曹兴午教授就曾公开发表“50年后人类将会断子绝孙”的论断，即使问题没有那么严峻，男性精子质量下降也会带来许多社会问题，比如会影响到优生优育，会导致畸胎、死胎、出生缺陷儿的比例增加。

　　又是谁谋杀了大学生的“精子质量”？

　　抛开先天因素导致男性精子质量出现问题外，环境污染、食品添加剂、营养不良、工作压力大、晚婚晚育都可能是造成男性精子质量下降的原因，但是，对于大学生族群来说，到底是什么原因导致了现在大学生的精子质量下降呢？

　　主谋：吸烟喝酒

　　近年来，在大学阶段中开始吸烟、喝酒及烟草、酒精依赖者呈不断上升的趋势，而长期吸烟对精液的影响一直被大家忽视，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子正常形态率下降等改变。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。

　　此外，酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

　　共犯一：久坐、缺乏锻炼

　　现在，大学生上网的比例越来越高，长时间玩网络游戏、煲剧成为常态，而长期保持一个体位久坐，阴囊部位温度升高，睾丸会产生病理性损伤，致使睾丸生精能力下降。

　　同时久坐容易使精索静脉血回流不好，出现精索静脉曲张，有可能可影响男性生育力。因为精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度升高，影响精子生成的局部环境，产生氧化应激效应，影响精子质量和数量。长期如此甚至会影响睾丸功能，导致男性不育。

　　共犯二：熬夜

　　大学生熬夜已成为全国高校普遍存在的问题，华南师范大学曾选择广州大学城十所高校调查，调查显示有近70%大学生熬夜。专家表示，人类的生物钟支配着人的内分泌，如果男性朋友，尤其是年轻人，在得不到充分的休息的情况下，免疫力下降，生物钟紊乱会导致夜间分泌的一些激素产生异常。长期如此，容易造成精液的质量下降。

　　可疑对象：手机、电脑辐射

　　很多年轻人喜欢把手机放在裤兜里，即使睡觉时也放在床边，把自己暴露在手机辐射下，英国曾做过相关研究，将1400名男士分成两组，将其中一组男士暴露在手机辐射之下，另一组则没有。经过一段时间的观察发现，暴露在手机辐射之下的这组男士，精子质量平均下降8%。未生育年轻男性要尽量避免手机等辐射。

　　洗清嫌疑：手淫、性生活过早或频繁

　　大学生正处于性活跃期，不少人会认为精子质量的下降是否与大学生可能出现的手淫、性生活过早或频繁有关，对此，欧建平主任认为，除非三种行为过度后引发了相关生殖泌尿道炎症，否则与精子质量下降无密切联系。

　　如何提高男性精子质量？做到三点

　　面对林林总总的环境污染和不良生活习惯，如何才能做一个健健康康的男人，真正提高自己的精子健康度呢？

　　一、要有合理健康的饮食习惯。尽量做到低糖、低脂肪，避免或者减少食用含有防腐剂和着色剂的食品。水果和蔬菜在食用前都要反复清洗，减少泡沫塑料饭盒的使用，少吃快餐。每天的用餐时间最好相对固定，暴饮暴食是饮食的大忌。

　　二、科学研究证明，微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

　　三、现代男人生活压力较大，为了事业和家庭，牺牲身体成了最常见的现象。因此，男性同样要学会保养自己，增加运动量，避免肥胖，同时尽可能戒烟、少饮酒，减少对身体的伤害。在准备生育的一年到半年内，男性尤其要注意，戒烟戒酒，加强锻炼，保证精子的高活动力和质量。

　　别慌！精子质量下降不等于生不出孩子

　　需注意的是大学生精子质量下降不代表不能生育，只是达不到供精的严格标准(精液2 ML以上，精子密度>6000万/ML，且有活力的精子>50%)。正常来说，精子密度>2000万/ML以上就属正常，有的男性精子数虽然低于参考值，也可正常生育。

　　据悉，判断男性精液质量的指标除了精子数以外，还包括了精液量、颜色、酸碱度、活动力，形态学等因素，不良生活习惯，有可能影响到精子质量，并不不一定都影响他们的生育能力，无需恐慌。只有那些“无精症”或“严重少弱精症”，才会影响到正常的生育。

　　同样的，精子质量合格未必就一定能生育。要知道影响不育的因素也有很多，例如，遗传因素、染色体异常、内分泌异常、自身免疫性疾病和女方因素等。因此，精子质量不是判断是否能正常生育的“铁标准”。